考研和一建都是难度较高的国家级考试，它们在难度上各有侧重，因此很难一概而论哪个更难。以下是它们难度的比较：
考研
难度较大：考研涉及的内容广泛，包括政治、英语、数学等公共科目以及专业课，要求考生具备较高的学术水平和研究能力。考研的竞争激烈，报名人数众多，录取率相对较低。
通过率：虽然考研的通过率相对较高，但仍在20%多。
一级建造师考试（一建）
难度也较大：一建考试主要考察建筑工程方面的知识和能力，包括法规、管理、经济和专业实务四门科目。其中，专业实务是最难的，因为各个专业的实务不一样，且出题点越来越细致，需要考生具备扎实的专业知识和丰富的实践经验。
通过率：一建的通过率通常较低，一般在5%左右。
建议
考研：适合希望在学术领域深造、追求更高学历的考生。需要提前规划好复习时间，系统学习各科目知识，并关注考试大纲和历年真题。
一建：适合希望在建筑行业深入发展、需要相关从业资格的考生。虽然难度较大，但只要具备相关专业知识和工作实践经验，通过系统的复习和准备，仍有机会取得好成绩。
最终，选择哪个考试更难，还需根据个人的学习能力和职业规划来决定。