考研期间在夏天降温的方法有以下几点：
早出晚归 ：一天中最热的时间是午后，因此建议考研人早出晚归，尽量在清晨和夜晚进行学习和休息，避免在最热的时候待在外面。饮食调整
少吃多餐：
夏天容易食欲不振，建议考研人携带一些水果和零食到自习室，减少每餐的食量，但要保持营养均衡。
补充水分：夏天容易出汗，要及时补充水分，可以喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料，以及含盐的开水以补充体内盐分。
穿着舒适
穿浅色、棉质衣服：浅色衣服不易吸热，棉质衣服吸汗性好，穿着舒适，有助于保持凉爽。
寻找舒适的复习场所
有空调或风扇的地方：如果宿舍或自习室没有空调或风扇，可以选择去图书馆或有空调的咖啡店学习。
携带清凉小工具：如电动小风扇、喷雾、湿纸巾或冰垫等，这些工具可以帮助你在没有空调的地方降温。
合理安排出行时间
避开高温时段：尽量避免在下午2-5点出行，选择清晨或傍晚进行出行，避免高温时段造成的不适。
注意饮食平衡
适量吃西瓜：西瓜富含维生素C和葡萄糖，可以解渴降暑，但要注意不要过量食用。
热饮比冷饮效果好：夏天喝热饮比冷饮更能降温，且对身体健康更有益。
空调使用
空调温度不宜过低：长时间在低温环境下生活会对身体造成不良影响，建议空调温度设定在26℃左右，并定时关闭空调，避免过度贪凉。
通过以上方法，考研人可以在夏天有效地降温，保证学习效率和生活质量。