联系考研的师姐可以通过以下几种方法：
通过认识的人介绍
朋友或同学：如果你有朋友或同学认识目标院校的考研成功的师姐，可以请他们帮忙介绍。
老师：本科学校的老师可能认识在目标院校就读或任教的师兄师姐，可以请他们帮忙介绍。
利用网络平台
考研论坛：在考研论坛如考研帮、小木虫等网站上发帖或回帖，寻找愿意分享经验的师姐。
社交媒体：在微博、知乎等社交平台上搜索相关关键词，如“考研经验”、“考研师姐”，找到愿意分享经验的师姐并私信联系。
QQ群：加入目标院校的考研QQ群，通过群成员添加或群公告寻找直系学长学姐。
贴吧：在目标院校的贴吧内发帖或回帖，寻找直系学长学姐的联系方式。
参加学校或学院的活动
考研经验交流会：参加学校或学院组织的考研经验交流会，这些活动中有时会有师姐分享经验。
迎新活动或讲座：参加学校或学院的迎新活动、讲座等，这些活动中有时会有师姐分享经验。
直接接触
目标院校：如果有机会，可以直接去目标院校的目标专业所在的学院，找到他们研究生上课的教室，去听一节课或在门口蹲守，借此机缘去结识一个有缘的师姐或师哥。
图书馆或自习室：如果在图书馆或自习室遇到正在考研的女生，可以直接礼貌地询问是否愿意分享考研经验。
利用官方渠道
研究生院微信公众号：关注目标院校的研究生院的微信公众号，查看以往发的一些考研经验贴，直接发消息联系公众号后台工作人员，或者看看在下方留言，拿到联系方式。
在联系师姐时，需要注意以下几点：
礼貌：保持礼貌和尊重，用诚恳的态度表达自己的需求。
具体：向师姐说明你具体想了解哪些方面的经验，这样师姐才能更针对性地提供帮助。
尊重隐私：在交流过程中，要尊重师姐的隐私，不询问过于私人或不相关的问题。
通过以上方法，你应该能够顺利联系到考研的师姐，并从她们那里获得宝贵的经验和帮助。祝你考研成功!