考研复习时，面对压力和焦虑，很容易出现情绪波动，导致难以集中注意力学习。以下是一些建议，帮助考研学生收心学习：
建立稳定的生物钟
制定一个新的作息时间表，并坚持21天不变，以形成稳定的生物钟。
找几个考研同学一起，互相提醒起床、吃饭和睡觉时间。
制定详细的学习计划
列出每阶段需要完成的任务，并制定详细的学习计划。
计划应具有可执行性，并随着复习状态调整。
避免拖延
克服“明天再做也不迟”的心态，坚持今日事今日毕。
提高学习效率
使用番茄钟倒计时法，每学习25分钟后休息5分钟。
减少干扰，如关闭手机，使用电脑或平板查资料。
注重学习效果
定期检查学习计划的执行情况，及时调整不合理之处。
评估学习效果，确保按计划推进。
心理调适
不要让自我怀疑占据时间，专注于学习。
想象考不上的后果，激励自己坚持。
合理安排休息
确保有足够的休息和放松时间，避免过度疲劳。
适当的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。
保持仪式感
每天以正式的着装开始学习，给自己一个开始新一天学习的仪式。
寻求支持
与同学或朋友分享学习心得，互相鼓励和监督。
倾诉压力和焦虑，但不要沉溺其中。
保持积极心态
认识到考研复习的辛苦是暂时的，坚持下来会有收获。
保持乐观，相信自己能够克服困难。
通过上述方法，可以帮助考研学生调整心态，更好地投入到复习中。记住，持之以恒的努力和合理规划是关键。祝你考研顺利!