暑假期间考研感到疲劳时，可以采取以下几种方法来缓解压力和调整状态：
调整作息：
合理安排作息时间，制定长期和短期计划，并根据复习状态进行调整。保持规律的生活习惯有助于提高学习效率。
适当运动：
适当的运动可以帮助释放压力，改善心情。例如，跑步、散步等运动可以缓解因长时间坐着学习而产生的疲劳和烦躁情绪。
合理发泄：
当情绪低落或压力过大时，可以向家人、朋友或同学倾诉，甚至哭出来，以发泄消极情绪，使精神得到放松。
饮食清淡：
保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，避免过多摄入油腻和刺激性食物，以保持身体健康和心情愉悦。
及时加减衣物：
注意天气变化，及时增减衣物，预防生病，保持良好的身体状态。
自我暗示法：
每天给自己一些积极的暗示，如“我是最棒的，我一定行”，以鼓舞士气。
倾诉法：
与朋友或老师聊天，倾诉自己的烦恼和压力，听取他们的建议。
音乐疗伤法：
听一些轻松的音乐，帮助放松心情，缓解紧张情绪。
适当休息：
学累了就休息一下，不必过于勉强。短暂的休息可以帮助恢复精力，避免长时间的疲劳学习。
任务量调整：
在疲倦时适当减少任务量，避免因任务压迫而产生焦虑。可以提前完成任务，以减轻精神压力。
环境优化：
保持学习环境的整洁和安静，减少干扰，有助于提高学习效率。
学习方法调整：
尝试不同的学习方法，如交错复习不同科目，或者通过整理笔记、教授他人等方式加深记忆。
综合休闲+学习：
合理安排休息时间，适当放松，同时保持日常学习计划，做到劳逸结合。
通过以上方法，可以有效缓解暑假期间考研的疲劳感，保持良好的学习状态和心态。