制定考研目标和规划时，你可以遵循以下步骤和要点：
1. 明确考研目标
选择院校和专业：根据个人兴趣、专业排名、学校实力以及地理位置等因素，选择合适的院校和专业。
设定分数目标：根据历年分数线，设定合理的英语、政治以及数学或专业课的目标分数。
2. 分析自身优势与不足
优势：识别你的强项，如学习能力、知识水平等。
不足：找出你的弱点，并制定相应的提升策略。
3. 制定详细的学习计划
基础阶段：1-3月，重点积累基础知识。
强化阶段：4-6月，加强知识点理解和记忆。
冲刺阶段：7-9月，提高答题技巧和应试能力。
模拟考试阶段：10-12月，进行全真模拟，熟悉考试流程。
4. 学习计划的实施
每日、每周、每月计划：制定具体的学习内容、复习进度和预期目标。
复习方法：如使用李永乐《复习全书》，进行英语阅读训练等。
5. 考虑个人情况
价值观和职业倾向：选择符合内心追求的专业和职业方向。
自身条件：考虑自己的学术背景和学习能力，选择适合的专业。
6. 计划的执行和调整
记录和总结：使用专门的记事本来记录学习过程，及时总结和修正。
灵活调整：根据实际情况调整学习计划，保持计划的实际可行性。
7. 结尾
确保你的计划具有挑战性，同时也要实际可行，以便激励自己并有效监督复习进度。
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以上步骤可以帮助你构建一个清晰、有条理的考研目标和规划。