面对考研压力大的姐姐，你可以采取以下几种方法来安慰她：
倾听和理解
耐心倾听她的担忧和压力，让她知道你在认真听，并且理解她的感受。有时候，一个愿意倾听的耳朵比任何安慰的话语都更有力量。
鼓励和激励
提醒她考研只是人生的一部分，并不是全部。告诉她，只要尽力而为，无论结果如何，都应该对自己感到骄傲和满意。
鼓励她保持积极的心态，勇敢面对挑战。可以分享一些成功的案例，帮助她看到自己的潜力和能力。
提供实际支持
在生活上关心她，比如提供健康的食物，帮助她减轻家务负担，让她感受到你的支持和陪伴。
一起制定学习计划，分解任务，让她感到进步，增加信心。
提供学习资源和辅导，帮助她更好地准备考试。
帮助放松和调节
建议她进行适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助她放松身心。
鼓励她参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，缓解心理压力。
强调过程的重要性
提醒她考研是一次学习和成长的过程，而不仅仅是一个目标。只要付出了努力，就没有什么好担心的。
寻求专业帮助
如果她的情绪问题持续存在，鼓励她寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
通过以上方法，你可以帮助你的姐姐缓解考研带来的压力，让她感到不是孤单的，并且有足够的支持和鼓励去面对这个挑战。