考研期间追星，可以采取以下几种策略来平衡学习和娱乐：
转换追星方式
将对明星的喜爱转化为学习的动力。例如，完成学习任务后，可以适度观看明星的物料作为奖励。
把明星视为榜样，激励自己努力学习，以便在未来以优秀的身份去见他们。
控制追星时间
每天追星的时间不宜过长，建议不超过一个小时，并且尽量在一天的学习任务完成后进行。
避免在睡前追星，以免影响第二天的学习效率。
设定目标和奖励机制
设定学习目标，并在达到目标后给自己一些奖励，比如看一集喜欢的电视剧。
使用日历或计划表来规划学习任务，确保追星不会打乱复习计划。
选择合适的追星方式
可以通过看明星的影视作品或相关资讯来满足追星的需求，而不是过度沉浸在粉丝群体中。
避免在社交媒体上过度关注明星动态，以免影响心情和效率。
保持自律
保持自律，确保追星不会影响学习进度和效果。在关键时刻，要暂时放下追星，全身心投入复习。
认识到考研的重要性，将追星视为生活的一部分，而不是生活的全部。
通过以上策略，可以在考研期间合理追星，既能满足个人情感需求，又不影响学业进展。