考研期间摆脱戾气，可以从以下几个方面入手：
明确目标和意义
考研是一次重要的学习和成长机会，明确考研的意义和目标，以积极的心态面对备考过程。
制定合理计划
根据考试的时间安排和个人的备考情况，制定详细的备考计划，将备考时间合理分配到各个科目和模块，确保每个部分都有足够的时间进行复习和练习。同时，合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。
分解任务和设定小目标
将备考任务分解成小的可执行的任务，并设定小目标。每完成一个小目标，就会有成就感和动力，避免一次性承担过大的压力，减轻心理负担。
建立良好的学习习惯
做到有计划、有条理的学习，避免临时抱佛脚。同时，注重兴趣的培养和扩展，让学习过程更加欢快。
寻求帮助和支持
遇到困难时，可以向老师、研友或心理咨询师求助，分享自己的困惑和压力，获得外界的支持和鼓励。
合理宣泄情绪
找到合理的宣泄方式，如运动、听音乐、看电影、阅读等，帮助释放压力和消除负面情绪。
接受现实，调整心态
面对负面情绪，首先要勇敢地面对它、接受它，了解产生负面情绪的原因，不回避问题，也不与之对抗，而是接纳已经发生的事实。
保持健康的生活方式
注意营养均衡，养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，以良好的身体状态应对考研压力。
通过以上方法，可以有效摆脱考研期间的戾气，保持积极的心态，提高学习效率和效果。