为了在考研过程中保持专注，你可以尝试以下方法：
制定学习计划
设定每天的学习时间、内容和复习计划。
创造良好学习环境
尽量去图书馆或自习室学习，减少外界干扰。
管理诱惑
将手机放在远离学习区域的地方，或使用专注力软件。
清理不必要的诱惑，如卸载娱乐软件，减少游戏时间。
保持身体健康
适度锻炼，如慢跑、爬楼梯，以调节心情和提高效率。
注意饮食，保证营养均衡。
心理调适
给自己设定明确的目标，增强动力。
保持积极的心态，相信自己能够集中注意力。
时间管理
合理安排学习顺序，利用精力充沛的时段学习难度大的科目。
排除内心干扰
练习冥想，如专注呼吸，帮助集中注意力。
学会放下与学习无关的事情，保持内心平静。
寻求支持
找一个研友，相互督促，形成良性竞争。
阅读激励书籍，如《走向上的路》，以增强意志力。
效率优先
注重学习效率，适时休息，避免长时间连续学习导致的疲劳。
根据学科特点进行复习，如英语需要多做真题。
坚持与信念
坚信自己能够成功，不放弃任何一次机会。
保持积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
以上方法可以帮助你在考研复习中保持专注，提高学习效率。