如果考研成绩不佳，以下是一些建议，帮助你与老师沟通：
坦诚直接
直接告诉老师你的成绩没有达到预期，比如可以说：“老师，很抱歉，我的考研成绩没有达到预期，我对此感到很遗憾。”
表达歉意
表达你对未能取得更好成绩的歉意，比如：“老师，真的很不好意思给您添了这么多麻烦，孩子学习不好，我这做家长的心中有愧。”
反思与总结
简要反思自己在备考过程中的不足，比如：“这次成绩不理想，可能是因为我复习不够全面，或者考试时有些紧张。”
表达改进的决心
说明你已经认识到问题所在，并且有改进的计划，比如：“我已经意识到自己在学习方法上存在不足，接下来我会更加努力地复习，争取下次考试能够取得好成绩。”
请求帮助
如果可能的话，请求老师提供一些建议或帮助，比如：“老师，您能给我一些建议，帮助我改进学习方法吗？”
保持积极态度
即使成绩不佳，也要保持积极的态度，不要表现出消极或沮丧，比如：“虽然这次成绩不理想，但我相信通过努力，我一定能够迎头赶上。”
给导师发邮件
邮件内容示例：“尊敬的导师，您好!很遗憾地通知您，我在考研中未能取得理想的成绩。我深知这是我的不足，也明白这对您和团队都带来了不便。我已经认真反思了原因，并计划在接下来的时间里更加努力地复习，争取下次能够取得更好的成绩。感谢您的理解和支持。”
与导师面对面沟通
面对面沟通时，可以更详细地说明自己的情况，并请求导师的指导，比如：“老师，我最近在复习过程中遇到了一些困难，感觉对某些科目掌握得不够扎实。您能给我一些建议，帮助我更好地备考吗？”
通过以上方式，你可以坦诚地与老师沟通自己的考研成绩，并表达出改进的决心和请求帮助的态度。这样既能减轻老师的负担，也能让自己更好地面对未来的学习挑战。