北体考研上岸的分数要求如下：
李学姐的成功案例
李学姐以342分的成绩成功上岸北体，其中英语56分，政治53分，专业233分。
一般分数要求
考体研350分左右才能上岸，体育考研的分数普遍较高，需要超过国家线20分左右才可以进入复试。
2023年北体考研分数线
2023年北体考研300分能进。
综合以上信息，可以得出以下结论：
高分上岸：李学姐以342分的成绩上岸，显示出高分上岸的可能性。
一般分数：350分左右是较为理想的分数，超过国家线20分左右。
最低分数：2023年北体考研的最低分数为300分。
建议：
目标分数：建议目标分数设定在350分左右，以确保能够进入复试并有较大的录取优势。
科目分数：在确保总分达标的同时，要注意各科目分数的均衡，特别是专业课和英语的分数。
信息获取：建议关注北体公布的最新考研分数线和录取情况，以便及时了解最新动态。