当面对分手和考研的双重压力时，以下是一些建议，可以帮助你更好地支持和鼓励你的伴侣：
理解与支持
考研是一项需要大量时间和精力的任务，理解伴侣的决定并给予支持是非常重要的。
表达你对他选择的尊重，并告诉他你会在他备考期间给予支持。
分担责任
如果可能，帮助他分担一些家庭或其他琐事的任务，让他有更多的时间专注于复习。
提供实际帮助
提供学习资料，或者与他分享备考技巧和经验。
如果有条件，可以一起制定学习计划，确保他能够高效复习。
情感支持
经常给他发送鼓励的话语，让他感受到你的关心和爱。
偶尔为他准备一些小礼物，提升他的士气。
注意压力管理
避免给他过多的压力和负担，确保他知道你是出于关心而提供帮助，而不是增加他的负担。
沟通
如果情况允许，尝试与他进行坦诚的沟通，了解他的感受和想法。
如果发现他有其他新欢，那么可能需要重新评估你们的关系。
保持积极态度
提醒他考研虽重要，但也要保持健康的生活习惯和心态。
鼓励他保持积极乐观，相信他能够成功完成考试。
最后，请记住每个人的情况和需求都是独特的，因此这些建议可能需要根据你和你伴侣的具体情况进行调整。