制定考研成绩计划时，你可以遵循以下步骤和原则：
1. 了解考研形势
知己知彼：分析你希望报考的学校、专业以及自己的实力。
收集信息：了解所报专业的专业课内容、指定教材和历年试题。
2. 制定复习计划
数学：
设定目标分数，例如125分。
使用李永乐《复习全书》，侧重于知识梳理，建立自己的知识体系。
英语：
设定目标分数，例如131分。
背单词至少三遍以上，坚持阅读训练，使用吴永麟或张锦芯的阅读材料进行精读。
专业课：
系统阅读专业书籍，根据往年试卷或大纲分析考点。
区分理解和背诵内容，对于需要背诵的知识点，打印出来考前直接复习。
3. 计划的灵活性
变化应对：计划需要能够应对突发事件和异常情况。
适时调整：计划可以根据实际情况进行20%的调节，每一到两周评估计划实施情况并及时修订。
4. 坚持与调整
持之以恒：保持英语阅读训练不间断，直至考试。
适度放松：避免过度用力，保持计划的松紧适宜和富于弹性。
5. 反思与总结
定期回顾：每完成一个阶段的复习，进行反思和总结，找出不足之处并加以改进。
6. 保持积极心态
自我激励：在准备阶段，设定个人目标，保持积极的学习态度。
以上步骤可以帮助你制定一个全面而有效的考研复习计划。记得根据实际情况灵活调整计划，保持计划的时效性和实用性。祝你考研顺利!