在考研教室里午休，可以考虑以下几种方法：
寻找舒适姿势
可以选择趴在桌子上小憩，但这样可能会让手臂感到麻木。为了减轻这种不适，可以在头下垫一个有一定高度和柔软度的物品，如书本或U形枕。
使用午睡神器
可以在网上购买午睡神器、U形枕、耳塞、眼罩等助眠好物，这些工具可以帮助你更舒适地午休。
选择合适的时间
建议在中午12:30-1:30这个时间段进行午休，这个时间段刚好处于饭后半小时外，可以减少出现饭后消化不良的情况。
利用图书馆或自习室的角落沙发
如果图书馆或自习室有舒适的角落沙发，可以选择在那里午休，这样比在桌子上趴着更舒服。
控制午休时间
午休时间不宜过长，以半个小时为宜，并且要设好闹钟，避免睡过头影响下午的学习。
提前规划
在考试前，尽量提前规划好午休时间，根据考试时间和考场位置，选择一个合适的午休时间段，确保在午休时间充足的情况下，还能够提前到达考场。
保持环境安静
在午休时，尽量选择一个安静的地方，避免嘈杂的环境影响睡眠质量。
放松身心
在午休时，可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来缓解压力和紧张情绪，避免过度思考考试内容。
建议
如果条件允许，建议回宿舍午休，因为床上休息睡眠质量会更好，但需要考虑来回的时间成本。
如果条件有限，可以在自习室或图书馆的桌子上小憩，并使用午睡神器来提高舒适度。
无论选择哪种方式，都要注意控制午休时间，避免影响下午的学习效率。
希望这些建议能帮助你更好地在考研教室里进行午休。