考研结束后感到格外困的原因可能有多种，以下是一些主要的解释：
睡眠不足
考研期间，许多学生为了备考会牺牲睡眠时间，长时间学习导致疲劳累积。睡眠不足会使人感到疲惫不堪，考完试后放松下来就会感到特别困倦。
压力过大
考研是一项重大的考试，学生面临巨大的压力。长时间的精神紧张和焦虑会导致身体和心理的疲劳，考完试后这些压力突然消失，身体会感到放松，从而产生困倦感。
饮食不当
饮食对精神状态有很大影响。考研期间，学生可能饮食不规律，摄入过多的高碳水化合物食物如面条、土豆等，这些食物会促进睡眠，导致精神不振。
缺乏运动
长时间坐着学习会导致身体血液循环不畅，肌肉疲劳。适当的运动可以帮助身体放松，提高精神状态。缺乏运动也会使人感到更加疲倦。
环境因素
自习室的环境也会影响学生的精神状态。噪音、光线、空气流通不畅等因素都会使人感到疲劳和困倦。
心理因素
长期处于高压和紧张状态下，学生可能会出现神经衰弱，表现为脑力疲劳和体力疲劳。这种神经衰弱会导致学生在考完试后感到特别困倦。
建议
保证充足的睡眠：
考研期间要确保每天有足够的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，早晨6点左右起床，以保证第二天有充足的精力。
合理饮食：
早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，少吃淀粉质丰富的食物，保持饮食均衡。
适当运动：
学习间隙站起来走动，做一些简单的伸展运动，促进血液循环。
改善环境：
尽量选择一个安静、光线柔和、空气流通的自习室，减少外界干扰。
放松心情：
考完试后可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助自己放松心情。
通过以上方法，可以有效缓解考研后的困倦感，保持良好的精神状态。