考研英语和托福的难度因人而异，但总体来说，托福可能在综合英语能力方面要求更高。以下是它们之间的一些比较：
考试内容
考研英语：主要考察语法、词汇、阅读理解和写作能力。题型包括英语知识运用、阅读理解、英译汉和写作。
托福：考察听力、口语、阅读、写作和口语。听力材料较为学术化，阅读文章通常是学术性的文章，要求考生具备较强的学术英语水平。
难度感受
托福：难度较高，尤其在听力和口语方面。对于口语和听力不好的学生来说，备考难度更大。托福考试没有词汇大纲，所需词汇量约为8000个，比考研更广泛。
考研英语：难度相对集中，主要在阅读理解和写作。虽然也有完形填空和英译汉等题型，但整体难度较托福为低。
考试形式
考研英语：时间较充裕，可以仔细思考。不涉及听力和口语，减少了考试的意外性。
托福：时间紧张，听说读写都有涉及，容易受到干扰。听力部分对考生要求较高，需要较高的注意力和记忆力。
建议
如果口语和听力是弱项，建议优先准备托福，因为这些部分在托福中占比较大，且难度较高。
如果阅读理解和写作是强项，可以考虑先准备考研英语，这些部分在考研英语中占比较大，且相对容易掌握。
无论选择哪种考试，都需要制定详细的备考计划，针对性地进行训练和模拟考试，以提高整体英语能力。