关于考研提前多久回老家复试的问题， 主要取决于你所在地区的政策规定以及疫情防控的要求。以下是几种可能的情况和建议：
提前三天
有建议提到考研复试可以提前一天到学校附近的地方，因为很多报考的不一定是自己的省份，如果离得远提早做准备。
提前14天
多个来源表明，部分地区会要求考生提前14天返回报考点地区，主要看各个地区的政策规定。考生应提前了解政府有关出行、隔离、检测的相关防疫规定，并为相关规定的执行预留充足的时间，确保按时参加考试。
提前4天
有些地区可能要求考生提前4天返回报考点所在市，尤其是中高风险地区的考生，需要隔离观察14天，还要进行健康打卡，解除隔离之后才可以考试。
建议
了解当地政策：首先，你需要查阅所在地区的具体政策规定，因为不同地区的要求可能有所不同。
健康管理：提前14天返回可以确保你有足够的时间进行健康观察和准备，避免因疫情或其他原因影响考试。
预定住宿：提前预定宾馆可以避免考试前因住宿问题造成不便。
防疫措施：确保按照当地要求做好防疫措施，如核酸检测、健康打卡等。
综上所述，考研提前多久回老家复试并没有一个统一的标准，建议考生提前了解并遵循当地的相关规定，以确保顺利参加考试。