美国研究生学习计划书需要包括以下几方面内容：
个人背景与经历
简单说明自己的学习经历、专业背景及工作经历。
求学动机与选择理由
说明自己进一步求学的动机及为什么选择美国、该大学与该专业。
留学时间安排
详细的留学时间安排，包括入学时间、课程安排、实习或研究计划等。
资金与来源
介绍留学所需资金及来源，包括学费、生活费、奖学金等。
未来职业规划与回国理由
对未来职业目标的阐述，以及留学后回国的理由。
写作注意事项：
结构清晰：学习计划书应结构清晰，逻辑严密，避免过多个性化和感性的描述。
内容简洁：由于使馆工作人员每天要处理大量文件，学习计划书应尽量简洁，一般不应超过800字。
重点突出：详读学校的写作说明，了解问题的重点，不赘言、不遗漏，并在要求的字数内完成。
明确具体：避免使用模糊的句子，尽量具体说明曾经做过的事情，如主办演讲、沟通学生与校方之意见等。
表达清晰：明确表达申请人的志趣及专研范围，对所申请之系的课程、教师和特性有所了解。
示例结构：
个人背景与经历
我在北京大学获得了物理学学士学位，并在一家科研机构工作了两年。
求学动机与选择理由
我希望在美国进一步深造，特别是在粒子物理学领域，因为美国在该领域的研究水平和资源丰富。我选择哈佛大学，因为它的物理学科研实力和国际声誉都是顶尖的。
留学时间安排
我计划在2023年秋季入学，第一年主要学习基础课程，第二年进入实验室进行科学研究，第三年完成硕士论文，第四年准备博士申请。
资金与来源
留学所需资金主要通过奖学金和家庭支持解决。我已经申请到了哈佛大学的全额奖学金，并获得了家庭的部分资助。
未来职业规划与回国理由
我的职业目标是成为一名物理学家，并在国际学术领域做出贡献。留学后，我希望能够回国，将所学知识应用于国内科研和教育事业，促进科技发展。
通过以上步骤和注意事项，可以撰写出一份清晰、具体、有说服力的美国研究生学习计划书。