考研最后阶段崩溃时，可以采取以下措施来应对和调整：
找到情绪崩溃的原因
分析自己情绪崩溃的具体原因，是因为模考成绩不佳、失眠、复习环境差还是时间不够用等。
反思自己的复习计划和目标，明确自己为何考研，找回初心和动力。
正视压力，接受不完美
认识到压力是正常的，接受自己可能会有焦虑和不安的情绪，不要过分苛责自己。
明白适度的压力可以激发潜能，帮助自己在考场上发挥更好。
找到前进的动力
明确自己考研的目标，是为了更好的就业机会、实现职业发展，还是提高学术水平。
建立坚定的信念，相信自己能够成功，其他都不重要。
脚踏实地，效率第一
制定严格的学习计划，并严格执行，绝不拖延。
提高学习效率，尽可能多地挤出时间学习，避免心浮气躁和好高骛远。
调整心态，避免胡思乱想
抛开无意义的杂念，专注于剩下的复习，不要担心时间不够或学校压分。
多给自己积极的心理暗示，接受自己的情绪，找到崩溃的原因并寻找解决办法。
寻找烦恼的原因，明确学习方向
分析自己出现心态问题的原因，从内在和外在两方面进行分析。
制定明确的复习规划，结合目标院校历年分数线，设定合理的小目标。
改变心态，积极面对挑战
大胆实施自己的计划，多动笔做题，总结分析重难点内容。
保持学习积极性，适当放松自己，保持良好的学习状态。
寻求外部支持
与朋友、同学或家人沟通，倾诉自己的烦恼和压力。
寻找研友互相鼓励，共同面对最后的挑战。
合理安排休息和娱乐
适当安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
通过运动、看电影、听音乐等方式缓解压力。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，保持饮食均衡，适当进行锻炼。
整理自己的生活环境，保持整洁和舒适，有助于提高学习效率。
通过以上方法，可以逐步调整自己的心态和情绪，以更饱满的状态迎接考研的最后挑战。记住，坚持到最后，成功就在眼前。