考研期间避免瞌睡可以尝试以下方法：
饮食调整
少糖饮食：避免摄入过多的高升糖指数食物，如大米、面条、馒头、面包等，以免血糖波动导致昏昏欲睡。建议选择低GI食物如全麦面包、牛奶、麦片等。
多摄入蛋白质和维生素：多吃肉类、蔬菜和水果，补充身体所需的能量和营养。
改善学习环境
调整坐姿：长时间保持同一姿势会导致疲惫，可以尝试弯腰捡东西的姿势或出去走一圈，增加脑部供血量。
使用阿尔法脑波音乐：听一些阿尔法脑波音乐或θ波音频，有助于提升记忆力和注意力。
作息规律
早睡早起：保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠。
适当运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢，增加精力。
提神方法
咖啡和茶：早上喝一杯咖啡或茶可以提神醒脑，但需注意不要晚上喝以免影响睡眠。
风油精或泰国鼻通：在困得不行的时候可以使用这些略带刺激性的提神好物。
学习技巧
避免长时间做同一件事：每隔一段时间切换学习科目，比如听完政治课后背英语单词，然后再继续听下一节课。
集中注意力：和研友互相监督打卡，或建群一起学习，营造学习氛围，减少困意。
心理调适
减轻压力：端正考试态度，不要给自己和家人过多的压力，保持轻松的心态。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的瞌睡现象，提高学习效率。