大龄专科生考研需要遵循以下步骤和建议：
了解考研政策与条件
大专生毕业后满两年可以以同等学力身份参加考研，但部分学校或专业可能有额外要求，如英语四六级成绩、本科主干课程成绩等。
全日制大专毕业生可以通过全国研究生统一考试、管理类联考、中外研究生合作项目和出国留学读研等途径报考。
选择学校和专业
根据个人兴趣、专业背景和未来职业规划确定目标院校和专业，并查阅各学校的招生简章，了解具体的报考要求。
可以考虑先专升本，获得本科学历后再考研，以避开一些限制。
制定备考计划
根据目标院校和专业的考试科目，制定详细的备考计划，包括每科的复习时间、复习内容、做题数量等。
备考过程可分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，分别进行基础知识复习、解题能力和应试技巧提高、查漏补缺和调整心态。
准备复习资料
选择权威的教材和辅导书，确保知识点的准确性和全面性。
多做真题和模拟题，熟悉考试形式和考点，提高应试能力。
整理复习笔记，对知识点进行归纳和总结，形成自己的知识体系。
提升学习效率
合理安排时间，保证每天有固定的学习时间，同时注意休息和放松，避免过度疲劳。
采用多种学习方法，如课堂学习、自主阅读、做题练习等，形成全面的学习方式。
准备其他相关材料
准备好个人简历、推荐信等材料，以便在考研面试中展示自己的优势和能力。
关注招生信息
提前关注考研信息，了解考研政策、报考专业和院校等信息，提前准备。
选择合适的辅导班和资料
参加辅导班可以提高学习效果，选择时要注意教学质量、师资力量和口碑。
选择针对大专生的考研资料，如《大专生考研指南》等，并充分利用网络资源。
保持积极心态
保持积极乐观的心态，不断鼓励自己，相信自己能够取得好成绩。
注重放松身心，保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和焦虑情绪的影响。
通过以上步骤和建议，大龄专科生可以更有针对性地准备考研，提高成功率。