考研人每天的活动安排应该综合考虑学习、休息和娱乐，以保持高效的学习状态和良好的身心健康。以下是一个参考的时间安排：
早晨
6:00-7:00 起床、洗漱、吃早餐
7:00-7:30 背新的单词或复习前一天的单词
7:30-8:00 准备开始一天的学习
上午
8:00-9:00 背诵专业课或默写检测
9:00-11:00 学习政治或刷选择题
11:00-12:00 休息，准备午饭
中午
12:00-13:30 吃午饭并进行适当的午休
下午
13:30-14:00 准备下午的学习
14:00-16:00 做英语阅读或更正
16:00-18:00 背诵专业课二或其他科目
18:00-19:00 吃晚饭并进行放松活动
晚上
19:00-20:00 学习英语作文或其他需要提高的技能
20:00-22:00 总结复盘一天的内容，查缺补漏
22:00-23:00 回宿舍、洗漱、准备休息
此外，考研人还应该注意以下几点：
保持规律的作息时间，早睡早起，尽量少熬夜，保证第二天的精神状态良好。
适当进行运动，如散步、瑜伽、冥想或慢跑等，帮助释放紧绷的神经。
保持良好的饮食习惯，确保一日三餐营养均衡。
合理安排休息时间，每天给自己安排一段时间，让大脑短暂地休息。
多与同学交流分享，互相鼓励和支持。
这个时间安排可以根据个人的学习习惯和身体状况进行适当调整，以达到最佳的学习效果。