社工考研规划可以从以下几个方面来写：
目标设定
明确复习目标，例如全面掌握《社会工作原理》与《社会工作实务》两门课程的核心知识体系。
增强将理论应用于实践的能力，提升分析和解决实际问题的水平。
深度解析历年考试题目特征，加强答题技巧的训练，自信应对各种类型的题目。
学习规划
理论基础阶段（3个月）：
详细解读《社会工作原理》，涉及社会学概论和社会心理学等内容。
深入了解西方主要社会工作理论流派及其代表人物的主要观点。
学习中国的社会保障政策及相关法律法规，熟悉社会工作的具体内容、方法步骤和技术要点。
每周至少完成一套相关的模拟试题，并对错误题目进行反思总结。
实战演练阶段（4个月）：
定期组织测验评估前一阶段的学习成果，并迅速查找不足之处加以弥补。
依据个人弱点定制个性化的提升策略。
全面分析历年来的真题，总结常见的考点和出题的趋势变动。
教导学生怎样高效地阅读题目找出核心要素，建立清晰的回答框架。
关注当前的社会热点，预判可能的考查角度。
强化备考阶段（2个月）：
回顾所有知识点，加强对重要概念的记忆。
对于容易混淆的概念重申区别，加深理解。
进行仿真的模拟考试，严格按照考试的时间要求执行，塑造积极应试的心态。
老师会对每位学生的答卷逐一评价，指出需要改进的地方。
增值服务
分配专门的班主任提供全程支持，即时回答任何疑惑或困扰。
发放内部独家教材，包括浓缩的关键知识点摘要、典型案例分析集锦等。
其他建议
坚持英语学习，从单词到阅读的训练坚持不懈，英语要和专业课同时着手准备复习。
在暑期强化阶段（8月-10月），开始进行知识的整合阶段，通过思维导图的方式对一轮复习的知识点进行串联，关注最新的院校信息，完成学校的确定，以及报名工作。
在冲刺阶段，加深理解，形成整体的框架体系，为简答题、论述题、案例分析题做准备。每天利用70%的学习时间对专业课进行熟悉与背诵，具体背诵方法可以采用艾宾浩斯遗忘曲线或自己适合的方法。每天午休或夜间休息之前，头脑中过一遍白天的背诵内容，想象自己在填补一个大的框架图。将真题题目与年份标记在书本出处旁边，书本和真题是抓住重点、形成感知的第一要物。
通过以上规划，可以帮助你系统地复习社工考研的内容，提升应试能力，最终取得理想的成绩。