在家备考考研需要一系列的策略和自律，以下是一些高效备考的建议：
限制电子产品的使用
除了打电话、看网课、查资料以外，其他时候远离电子产品，以减少干扰。
创造独立空间
与家人协商，在自己学习时间内，只能自己使用，不可随意进出。
房间内无关学习的物品全都转到别处，屋内不要有发出声音的东西，尽力营造学习氛围。
制定全年复习计划
将考前所有时间分为基础、强化、冲刺三个阶段，每个阶段细分到每个月。
对于具体要完成哪个章节哪些知识点的学习，要规划的清晰明了，计划初步完成后，要进行检查有没有落下的知识点，再进行补充。
制定每天的学习时间表，几点起床、几点吃饭、几点休息、几点睡觉，都要定时定点严格执行，让自己养成好习惯。
寻找专业且靠谱的外援
这个外援可以是老师、研友，也可以是直系学长学姐。
在家复习，免不了会遇到自己不理解的知识点或者解决不了的难题，而家里也没有人能够帮自己解答疑问，所以找一个靠谱且专业的外援真的很有必要。
打造专属学习空间
这个空间可以是家中的某个角落，也可以是整间书房。
它要足够安静、整洁，能够让你快速进入学习状态。
在这个空间里，你可以布置一些激励自己的标语、海报，或者摆放一些有助于放松身心的绿植，让学习变得更加愉快。
制定合理的学习计划
根据自己的学习进度和目标，将复习内容划分为若干个小目标，每天逐一攻克。
同时，别忘了给自己留出适当的休息时间，避免长时间学习导致的疲劳和效率低下。
自我管理
在家备考需要有强大的自我管理能力。
要能够抵制诱惑，保持专注，保持良好的作息习惯。
调整心态
在家庭备考可能会感到孤独和压力，需要学会调整心态，保持积极乐观的态度。
适当放松自己，保持良好的生活习惯，健康饮食和规律作息，有助于提高学习效率。
保持健康的生活习惯
注意饮食和锻炼，保持良好的身体状态，才能更好地应对学习的压力。
定期复习和总结
定期回顾自己的学习进度和效果，及时调整复习策略和方法。
通过做模拟题、看复习资料、参加线上课程等方式，提高复习效果。
通过以上这些方法，可以提高在家备考的效率，更好地完成考研的复习任务。