面对考研后期的厌学情绪，你可以尝试以下方法来调整心态和改善学习状态：
明确目标
制定详细的学习计划，合理安排时间，逐个击破问题。
设定可实现的目标，以保持动力和方向。
改变学习环境
尝试在不同的环境下学习，如图书馆或公园，以改变学习氛围。
劳逸结合
适当安排学习任务，避免过重的任务导致疲劳。
完成一定任务后给自己小奖励，如看一部电影或进行短暂的休息。
培养兴趣爱好
在学习之余培养个人兴趣，如运动、阅读或学习新技能，以放松身心。
积极交流
与同学、朋友或家人交流，分享学习经验，互相鼓励。
自我调节
学会自我反省，分析自己的情绪困扰，并找到问题的根源。
适当进行心理辅导，提高自信心和自我认知。
缓解压力
通过瑜伽、深呼吸等方法缓解压力，提高注意力和学习效率。
观看轻松的电影或听音乐，帮助放松心情。
保持健康
注意睡眠质量，维护身体健康。
定期进行体育锻炼，增强体质。
反思和调整
定期评估学习进度和方法，根据实际情况进行调整。
如果厌学情绪严重，考虑每周安排一天的完全放松时间。
记住，考研不仅是知识的考核，更是意志和心态的考验。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，是走向成功的关键。加油!