考研自救的方法如下：
制定详细复习计划
设定明确的目标和截止日期，合理安排每天的学习任务。
保持计划的可行性和挑战性，避免拖延和浪费时间。
抓大放小，优先掌握论点
对于需要记忆的内容，先记关键点，而不是试图记忆所有细节。
通过理解论点来加深记忆，而不是单纯的死记硬背。
利用倍速听课
对于枯燥难懂的内容，可以通过倍速听课来提高学习效率。
重点关注老师强调的内容，节省时间并提高学习效果。
大量练习错题
通过刷题来巩固知识点，特别是错题，帮助理解重点和难点。
对错题进行总结，记录错误原因和解题思路，避免重复犯错。
戒掉手机干扰
将手机交给朋友保管，减少非学习时间的干扰。
保持专注，提高学习效率。
寻求专业老师指导
找专业老师进行一对一规划，节省时间并提高学习效果。
老师的专业建议可以帮助你更有效地复习和备考。
建立复习闭环反馈体系
通过不断刷题和总结，形成有效的复习方法。
在复习过程中不断循环，直到掌握所有知识点。
保持积极心态
避免玻璃心，找到问题的解决办法，而不是沉溺于负面情绪。
多和支持你的人交流，远离负能量，保持信心和动力。
及时总结和归纳
对学过的知识点进行总结和归纳，形成系统的知识体系。
通过总结和归纳，加深对知识点的理解和记忆。
大胆咨询已上岸的学长学姐
向他们请教经验和建议，获取第一手资料。
他们的成功经历可能会给你带来很多启发和帮助。
准备复试
除了初试，也要重视复试的准备，尤其是英语和专业课的复习。
提前了解报考学校的复试线和要求，做好充分准备。
调整心态，接受不完美
不要追求完美主义，学会适时放松和调整。
关注进步和努力，而不是盲目追求分数和结果。
通过以上方法，你可以更有针对性地进行考研复习，提高上岸的成功率。记住，考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力和正确的方法。祝你考研顺利!