要成功进行24考研并实现自律，可以遵循以下建议：
制定合理的学习计划
具体可行：根据个人实际情况安排每天的学习时间，避免不切实际的目标。例如，早上头脑清醒，适合学习需要思考的数学或逻辑题；晚上相对放松，适合读英语文章或听听力。
分解目标：将大目标（考上研究生）分解为小目标（每月、每周、每天的学习任务），每完成一个小目标都能带来成就感。
留出弹性：计划中留出一些缓冲时间，用于应对突发事件或休息调整，使计划更易于执行。
创造良好的学习环境
清理桌面：保持学习环境整洁，减少杂物干扰，有助于集中注意力。
减少干扰：设定手机使用时间，或使用软件锁定手机，避免在学习过程中被手机分散注意力。
营造氛围：根据个人喜好选择安静或略带背景音乐的环境，有助于提高学习效率。
科学方法
时间管理：采用番茄工作法等时间管理工具，将学习时间分割成多个短时段，每段时间专注于一项任务，之后短暂休息。
记忆技巧：使用记忆宫殿法、联想记忆法等科学记忆方法，提高记忆效果。
定期复习：定期复习所学内容，巩固记忆，避免遗忘。
心理调适
保持积极心态：遇到困难时保持毅力和决心，相信自己能够克服挑战。
适当休息和娱乐：保持身心健康，避免过度疲劳，通过休息和娱乐活动调整心态。
建立反馈机制
持续跟踪和调整：每周结束时，对照计划进行反思，检查任务完成情况，及时调整策略。
寻求支持：与同学、朋友或老师分享学习进度，获得他们的鼓励和支持，增强自律性。
远离诱惑
限制手机使用：在学习时关闭手机数据或WiFi，避免被社交媒体、游戏等分散注意力。
选择合适的学习场所：尽量去考研学生多的自习室或图书馆，置身于浓厚的学习氛围中。
通过以上方法，你可以更好地规划自己的学习时间，减少干扰，提高学习效率，从而在24考研中实现自律，最终成功考取理想的研究生院校。