击剑运动员想要通过考研进入高等院校攻读硕士或博士学位，可以遵循以下步骤：
提前规划
制定一个详细的学习计划，平衡训练与学习的时间。
确保在保持体能训练的同时，也能够投入足够的时间来准备考研。
提高文化课水平
参加文化课的培训班，系统学习各门学科知识。
自学相关课程，利用网络资源或图书馆资料。
寻求导师或专业人士的帮助，进行一对一辅导。
了解招生要求
深入研究目标院校的研究生招生要求。
明确考试科目，如政治、英语、数学等。
针对性复习
根据招生要求，有针对性地准备考试。
参加模拟考试，检验自己的备考情况。
培养学习习惯
养成定时学习的习惯，提高自主学习的能力。
学会管理时间，确保学习效率。
保持身心健康
注意劳逸结合，避免过度训练导致身体疲劳。
保持良好的心态，面对学习和训练中的压力。
通过上述步骤，击剑运动员可以提高自己的文化素养，满足考研的要求，并最终实现进入高等院校的目标。