考研防止困难需要从多个方面入手，包括调整心态、改变学习方式、合理安排时间、寻求外部支持等。以下是一些具体的建议：
调整心态
克服心理障碍：考研是一场持久战，压力不仅来自学习，更多的是心理上的压力。要学会调整自己的心态，给自己减压。比如多看些与励志相关的信息，增加自信心；不妨拿出一两天时间休息放松下；或者与朋友们一起进行体外活动。
保持学习热情：考研复习的过程应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。考试可以再将各个阶段做详细计划，如此踏实的一步步进行，必然会看到成效。
改变学习方式
背出声：如果心中默默背诵容易让你陷入困倦，那么不妨尝试背出声。背出声的效果更佳，因为这样能够更好地将你的注意力聚焦于课本的知识点，有效避免分心、犯困或打瞌睡的现象。
劳逸结合：当背诵感到实在难以继续时，不妨让自己的大脑暂时休息一下，可以稍作放松，或者转换复习科目，不必非要在一个科目上死磕。
合理安排时间
制定详细的时间表：合理安排家庭、工作和学习的时间。学会优先级排序，确保重要和紧急的事务得到优先处理。利用碎片时间进行学习，如通勤时间、午休时间等。
避免自我感动：自欺欺人、自我原谅、自我放纵等行为都会影响学习效果。要时刻提醒自己，考研是一场攻坚战，需要付出真实的努力。
寻求外部支持
与同学一起探讨：如果问题是关于学习方面的，可以和同学一起分析问题出在哪里，是自己基础差，还是学习的方法有问题。可以建议同学去找有过备考经验的学长学姐帮忙，看看这部分用什么样的学习方法更高效等。
找一个研友互相督促：可以推荐一些有利于自控的学习App，或者找一个研友互相督促，增加学习的动力和效率。
注意身体健康
保持通风：秋冬季节来临，室内因温暖而空气不流通，大脑容易变得昏沉不清醒。这时，可以添衣保暖后，移步到通风良好的窗边或是图书馆门口，让自己稍微“冷却”一下，深呼吸一口新鲜清冽的空气。
饮食调整：在背书时，可以冲泡些咖啡或茶叶来饮用，以此帮助自己提神醒脑。如果这些饮品对你的提神效果不显著，那么可以考虑购买薄荷糖或黑巧克力，利用它们强烈的味蕾刺激来唤醒大脑。
通过以上方法，可以有效防止考研过程中的困难，帮助你更好地应对挑战，最终取得理想的考试成绩。