考研背书是一个需要耐心和策略的过程。以下是一些方法，可以帮助你更有效地逼着自己背书：
河东狮吼法
表现：背书全靠吼，就算在一大群背书人中，也要做声音最洪亮的仔，越大声记得越好。
好处：站着背书可以驱散瞌睡，增强注意力，而且大声读有助于记忆。
边走边背法
表现：由于太困而站了起来，要么安静的站着背书，要么开始踱步，一边遛弯一边背。
好处：站着背书有效驱散瞌睡，无意识的活动中增强集中力，同时消耗久坐的小肚子。
安静的角落面壁型
表现：热爱每一个角落，喜欢自己独处，不想受到别人的打扰，一个人安静的面壁，默默背书。
好处：安静的氛围利于思考，摒弃周围干扰，提升专注力，静心学习。
奋笔疾书法
表现：“好记性不如烂笔头”，只要写的次数足够多，就一定能够记下来。
好处：背书和写字同时进行，提高专注力和记忆力，提早适应考场答题的写字速度。
滚车轮法
表现：早上背，下午背，晚上背，第二天继续背，“艾宾浩斯”式循环背书。
好处：尊重人类记忆曲线，少量多次，不知不觉就背住了。
葛优瘫法
表现：外面太冷，瘫在床上背书，靠上大抱枕，裹起小被子。
好处：舒适的姿势有助于记忆，尤其是在冬天。
睡觉背书法
表现：睡前1小时背重点知识，入睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写。
好处：利用睡眠时间进行记忆，利用早晨的黄金时间进行复习。
尽量回忆法
表现：利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容。
好处：通过回忆加强记忆，遇到回忆不起来的内容及时查看。
以教代学法
表现：把自己想象成老师，把知识点讲给自己听，尝试合上书把知识点讲出来。
好处：通过讲解巩固记忆，针对讲解时卡壳的地方进行重点复习。
便签法
表现：把记不住、易混淆的内容写在便签上，贴在看得见的地方。
好处：通过视觉提醒，累的时候抬头瞅一眼，背一背。
动起来
表现：如果坐着背书难以集中精神，站起来到图书馆的走廊或大厅边走边背。
好处：站起来背书可以驱散瞌睡，呼吸新鲜空气，让大脑清醒。
背出声
表现：如果心里默默背容易睡着，可以考虑出声背诵，最好找一个不会影响到其他人的地方。
好处：出声背诵可以集中注意力，避免溜号、犯困或打瞌睡。
准备提神食品
表现：背书时冲点咖啡、茶叶，或者吃点薄荷糖、黑巧。
好处：通过味蕾刺激，让大脑清醒。
劳逸结合
表现：背不动的时候休息一下，换一科复习，或者做几道数学题。
好处：通过休息和切换科目，避免过度疲劳，保持大脑活跃。
抓大放小
表现：先背重点章节和小标题，具体内容背不完就先背框架。
好处：建立知识框架，有助于记忆和理解。
拒绝马拉松背书
表现：不建议一口气背4-5小时，建议2小时左右换科目换本书背。
好处：保持高效的学习节奏，避免疲劳和效率下降。
通过这些方法，你可以更有效地逼着自己背书，提高记忆效果。记住，找到适合自己的方法非常重要，因为每个人的学习方式和习惯都不同。