考研自己估分可以按照以下步骤进行：
收集标准答案
参考各大教育机构和网站公布的考研真题标准答案。
客观题评分
对选择题、填空题等客观题严格按照标准答案评分。
主观题合理估分
参考标准答案的要点和给分标准，结合自己的答题要点、逻辑结构、语言表达等因素，给出一个合理的分数范围。
多次估分取平均值
进行多次估分，取平均值作为最终的估分结果，以减少误差。
及时估分
估分的最佳时间是考研结束当天或第二天，此时记忆较清晰。
把握评分标准
按照考试评判标准计算分数，例如语文科目中选择题和填空题评分标准较客观，作文题评分标准较主观。
使用估分工具
可以选择在线估分系统，对照答案进行估分。
宽松与保守估分策略
可以采取宽松估分策略，对答对但想不到答案的题目按一定比例预估分数；采取保守估分策略时，则对分数要求更严格。
专业课估分
根据回答的具体情况，核对标准答案估算分数。
结合实际情况
根据平时学习情况和考试表现，客观评价自己的考试情况。
考虑调剂信息
如果估分不理想，关注可能的调剂信息，为自己争取更多机会。
准备复试
根据估分结果，准备目标院校的复试或考虑调剂。
请根据自己的实际情况，选择合适的方法进行估分。