考研290分的学习策略可以概括为以下几点：
制定复习计划
将复习分为三个阶段：基础、强化、冲刺。
制定中期（13个月）计划和日计划，并每周做一次小结。
确保计划具体且有反馈和评价。
基础知识学习
收集目标院校的书籍笔记，根据真题划重点。
早开始背诵，至少3-4遍，抓关键词和核心内容。
理解基础知识的深层含义，如“拟态环境”。
专题整理
根据公众号专题目录和知识图谱形成专题框架。
设想问题、自我思考、资料补充，形成自己的专题笔记。
具体科目复习
政治：重点复习哲学部分和毛中特，通过习题研究。
英语：每天做四篇阅读，背诵单词。
西综：重点听外科病历分析，狂背相关知识。
背诵技巧
使用口诀法和思维导图法辅助记忆。
避免完美主义，注重知识输入大脑。
学习成果检验
日常习题练习的正确率，特别是从第二轮刷题开始计算。
制定模拟考试试卷，进行自测。
时间管理
充分利用空闲时间，合理安排学习时间。
学习时间以小时为单位，中间休息10-20分钟。
思维拓展
阅读经典书籍，拓展思维。
其他注意事项
和同学一起复习，互相讨论和解答问题。
自我介绍提前准备，避免模板化。
以上策略可以帮助你系统地规划学习，提高效率，最终取得理想的成绩。请根据自己的实际情况灵活调整复习计划