全职妈妈考研的规划需要综合考虑时间、精力和资源等多方面因素。以下是一些建议：
明确目标和规划
确定目标：首先明确自己为什么要考研，是为了提升学历、转换专业还是其他原因。明确目标有助于制定更有针对性的计划。
选择专业和院校：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的专业和学校。考虑到自己的实际情况，如家庭、经济等，选择最适合自己的方案。
时间管理
制定计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划。将备考时间合理分配，确保在孩子上学或午睡时集中精力备考。
设置优先级：根据任务的重要性和紧急性来安排学习时间，优先处理重要任务。
利用碎片时间：在日常生活的碎片时间（如上班路上、午饭时间等）中，也可以用来学习或复习。
坚持时间表：制定时间表并坚持执行，确保每天都有足够的学习时间。
创造学习环境
安静的学习空间：在家里找一个安静、没有干扰的学习环境，确保在这个地方没有其他事情会干扰到学习。
寻求支持
家人支持：请家人和朋友帮忙照看孩子，或者考虑雇佣保姆，以便有更多的时间专注于学习。
学习小组：加入考研学习小组或线上讨论组，与其他考生交流学习经验，互相支持。
健康和生活习惯
身体健康：保证足够的休息和锻炼，避免过度疲劳和焦虑，保持身心健康。
饮食和休息：注意饮食健康，多喝水，保证充足的睡眠，适当进行运动。
心态调整
保持积极心态：在备考过程中，保持积极的心态，遇到困难时不要气馁，坚持到最后。
灵活调整
根据实际情况调整计划：根据家庭责任和工作变动，灵活调整学习计划，确保备考过程顺利进行。
通过以上规划，全职妈妈可以更好地平衡家庭和学习，确保考研过程顺利进行。