考研初级放松的方法有很多，以下是一些建议：
听音乐：
音乐可以帮助人们放松心情，减轻压力。可以选择一些舒缓的轻音乐或自己喜欢的歌曲，让音乐带你进入放松的状态。
散步：
在校园内或周围公园散步，欣赏美景，感受自然的美好，可以让大脑暂时放松。
运动：
进行有氧运动，如打篮球、羽毛球等，运动可以释放压力，提高心情。
美食：
和朋友一起享受美食，或者自己犒劳自己，美食可以带来快乐和满足感。
休息：
适当延长睡眠时间，或者利用周末进行短暂的休息，让身心得到充分的放松。
调整心态：
保持乐观，相信自己有能力应对挑战，不要因为一时的困难而否定自己。
培养兴趣爱好：
如阅读、绘画等，这些活动可以丰富生活，缓解压力。
适度运动：
如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进血液循环，缓解身体疲劳。
自我调节：
学会放松和自我调节，如进行深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力。
交流：
与同学或朋友分享自己的感受和压力，获得情感上的支持和鼓励。
分解任务：
将大的任务分解成小的部分，减轻压力，提高成就感。
欣赏轻音乐：
找一些自己喜欢的轻音乐，反复听，形成条件反射，快速进入放松状态。
制定计划：
合理安排时间，制定详细的学习计划，确保每天都有明确的目标，同时合理安排休息时间。
倾诉：
有不开心的事情可以与朋友倾诉，减轻焦虑和孤单感。
适当的休息：
控制午休时间，适当休息，避免过度疲劳。
通过以上方法，可以有效缓解考研初级阶段的压力，保持身心健康，提高学习效率。