调整医学考研可以从以下几个方面入手：
心态调整
适当放松：在复习考研的过程中，要把握好复习强度，适当放松一下，但时间不宜过长，以免影响后期复习效率。
调整心态：心态对复习效率影响很大，要避免心态波动，保持积极的心态，专注于考试目标。
制定计划
按自己的计划来：考研复习要有自己的计划，不要盲目和别人比进度，要按自己的节奏来。
安排“真空”时间段：在复习计划中安排一段“真空时间”，用于完成先前未能做完的事情或着手下一步工作，有助于提高效率。
时间管理
张弛有度：在紧张的学习之余，可以从事各种活动调节生活，松弛紧张状态。
合理安排时间：如果选择实习为主，则要合理安排实习和复习的时间，利用碎片化时间进行学习。
模拟考试与反馈
模拟题成绩：做模拟题可以找到自己还没掌握好的知识点，熟悉考研的感觉，但不要盲目和别人比成绩。
分析模拟结果：认真分析模拟考试的结果，找出自己的薄弱环节，重点复习这些内容。
调剂准备
了解调剂要求：提前了解医学考研调剂的要求和流程，包括国家线、考试科目等。
及时联系招生单位：在知道成绩后，尽早与报考的招生单位联系，了解是否有调剂机会。
填报调剂志愿：通过调剂系统选择已发布缺额的招生单位和专业，填报调剂志愿，注意可同时填报3个志愿。
复试准备
准备复试材料：提前准备好复试所需的材料，如成绩单、推荐信等。
模拟复试：可以参加模拟复试，熟悉复试流程，提高应试能力。
其他注意事项
保持健康：注意身体健康，保证充足的睡眠和饮食，避免过度疲劳。
寻求帮助：在遇到困难时，可以向老师、同学或专业人士寻求帮助，共同解决问题。
通过以上几个方面的调整，可以有效提高医学考研的复习效率和成功率。希望这些建议对你有所帮助。