考研英语和日语的难度对比可以从多个维度进行分析：
词汇量要求
英语：考研要求掌握5500个词汇。
日语：考研要求掌握7000个词汇。
从这个角度看，英语的词汇量要求更高一些。
题型和难度
英语：包括完形填空、阅读理解、短文排序、翻译等题型，其中阅读理解难度较大，尤其是长难句和复杂语法结构。
日语：同样包括完形填空、阅读理解、短文排序、翻译等题型，但相对来说，日语的阅读理解难度略低于英语，且日语中有较多汉字，对从小学语文的考生有一定帮助。
学习资源和辅导
英语：市场上有大量的考研英语资料和辅导班。
日语：相对较少的参考资料和辅导资源。
这表明在学习和备考过程中，英语的资源和辅导更丰富，可能更容易获得帮助。
考试通过率
英语：很多考生在60-70分之间徘徊。
日语：一些考生能够取得70-80分甚至更高的分数。
从这个角度看，日语的考试通过率可能相对较高一些。
个人学习背景
英语：对于英语成绩不好，想要转变的考生来说，英语考研难度较大。
日语：对于从小学语文开始学习，有一定汉字基础的考生来说，日语考研相对容易一些。
建议
英语基础较好的考生：如果英语基础扎实，可以考虑继续使用英语进行考研，因为资源和辅导更丰富，且英语的适用范围更广。
英语基础较差的考生：如果英语成绩不理想，可以考虑学习日语进行考研，因为日语相对容易上手，且考试难度较低，有较大的通过率。
时间精力有限的考生：如果时间和精力有限，建议选择更易于准备和通过的语言，以确保在考研中取得较好的成绩。
总的来说，考研英语和日语各有其优势和难度，选择哪种语言进行考研需要根据个人的实际情况和目标来决定。