考研自学提高分数的方法有很多，以下是一些关键的策略：
制定合理的学习计划
根据自己的情况制定每天的学习时间表，并合理分配各个科目的学习时间。
根据考试大纲和历年真题，制定每周的学习目标和复习计划，确保有条不紊地进行学习和复习。
明确学习重点和难点
通过仔细阅读教材和参考书，了解每个科目的重点知识点和考点。
结合历年真题和模拟试题，找准自己的学习薄弱环节，加强针对性的学习和复习。
合理选择学习资源
教材是学习的基础，要选择权威、详实的教材进行系统学习。
参考书可以帮助加深对知识点的理解和掌握，但要注意务必掌握主线，不要陷入过多的参考书中。
各类备考资料、网络课程、考研辅导班等也可以作为辅助学习资源，但需谨慎选择。
合理安排时间
除了制定学习计划，还要合理规划休息和娱乐时间。
在学习过程中，要注意保持良好的生活习惯和作息时间，充分休息以保持精力和体力。
不要给自己太大的压力，适度放松和娱乐有助于调节心态，保持学习的积极性和动力。
坚持不懈，追求进步
考研自学是一项长期而坚苦的过程，需要考生具备坚持不懈的毅力和追求进步的决心。
在遇到困难和挫折时，要保持积极乐观的态度，相信自己的能力和潜力，勇往直前。
提高应考能力
将自己在考场上见到的一切影响自己发挥的问题和因素列清单，以60天为单位，事分轻重缓急解决一部分。
比如每门考试最后30分钟答题效果大打折扣，处理好了，一门提升5分不难，4门就是20分。
系统的备考能力
兼顾四科，保证每科都能达到最佳状态。
通过模拟考试，提高答题速度和准确性，确保在考场上能够正常发挥。
计时刷题和模考
平时练习时按照题型进行计时刷题，每天至少两道选择题。
每周至少进行一次模考，模拟正式考试的环境和流程，找研友进行批改，算分，看看哪个板块分数比较低。
“背+写”式背书
先自己写框架，再与背诵资料核对，查漏补缺。
看着框架出声背诵内容，记不住的立马翻书，然后继续背诵，同时记不住的在框架处做好标记。
背完之后再次复习整体框架，等到背的滚瓜烂熟了，再重头到尾看一遍，对于熟悉的内容快速过掉，陌生的内容标注。
复盘
每天学习即将结束后，把当天刷题、模考中错误的题目、背诵时无法提取的知识点记录下来。
写下题目的类型、科目、错因，定期复习这些记录，分析错误原因，避免重复犯错。
高效学习法
确定学习目标，寻找关键词，编制关键词卡片，利用碎片时间学习，定期复习。
学习区理论
-直面瓶颈期，建立自信，克服恐惧和忧虑，不断挑战自己的极限。
构建知识树
通过主动构建知识树，使新旧知识在大脑中形成一个全新的框架，帮助记忆和理解。
刷真题
做对题才是硬道理，通过刷真题，了解考试形式和难度，提高应试能力。
考试技巧
熟悉考试的流程、规则和题型，进行模拟测试，提前模拟考试场景，做到心态稳定、答题规范。
寻求帮助和支持
在备考过程中，可以寻求老师、同学或考研辅导班的帮助和支持，分享学习资源和技巧。
加入考研学习小组
通过合作学习，激发学习热情，找到薄弱环节，进行针对性攻克。
多写多练
多写可以提高记忆效率，通过不断复盘与总结，积累经验，规范答题。
通过以上方法，考研自学的考生可以有效地提高分数，实现目标。关键在于坚持执行这些策略，不断调整和优化自己的学习计划和方法。