考研失败的人可以采取以下行动：
接受并处理情绪
允许自己感到失望和难过，这是正常的情绪反应。
与家人、朋友或心理咨询师分享你的感受，获得情感上的支持和理解。
学会自我接纳，认识到失败是成长的一部分，从中汲取教训。
反思与总结
回顾考研过程中的得与失，分析自己在哪些方面存在不足。
思考是否是因为复习方法不当、时间管理不善、心态调整不佳等原因导致的失利。
总结经验教训，为未来的努力提供方向。
规划未来方向
根据自己的兴趣和职业规划，考虑是否继续考研、找工作、申请留学或其他途径。
如果决定再次考研，可以制定更科学的复习计划，加强薄弱环节。
如果选择就业，可以开始关注招聘信息，准备简历和面试技巧。
也可以考虑参加实习、社会实践或志愿服务，增加自己的社会经验和竞争力。
提升自我
利用这段时间学习新技能或兴趣爱好，如编程、外语、摄影等，丰富自己的个人简历。
参加培训课程或在线课程，提高自己的专业水平或综合素质。
保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于调整心态和恢复精力。
建立积极的人际关系
与积极向上的同学、朋友保持联系，互相鼓励和支持。
参加社团活动或志愿者工作，扩大社交圈子，结识志同道合的人。
保持信心与希望
记住，一次失败并不代表永远失败。保持对未来的信心和希望是至关重要的。
相信自己有能力克服困难，实现自己的目标。
探索其他选择
考公务员、考事业单位、考军队文职等，这些都是可以考虑的替代方案。
如果考研失败，可以沉淀一些时间，缓解紧绷的心理，然后着手准备这些考试的相关事项。
重新评估与规划
对自己的情况进行全面的重新评估，包括职业目标、兴趣爱好以及个人优势。
根据评估结果，选择更适合自己的教育或职业路径。
备考再战策略
如果依然坚持读研的决心，那么需要更充分的准备，针对性地补强薄弱环节，调整备考策略。
寻找替代方案
除了再次挑战考研之外，还可以考虑报考其他院校的研究生项目或出国深造。
通过以上步骤，考研失败的人可以更好地应对挫折，找到适合自己的发展道路，并为未来的成功打下坚实的基础。