大创（大学生创新创业训练计划）对考研复试 有一定帮助，但具体帮助程度因人而异，取决于大创项目的质量、与考研专业的关联度以及个人在项目中的贡献等因素。以下是一些具体的观点和建议：
加分项
大创项目可以作为加分项在考研复试中增加竞争力。如果大创项目与考研专业相关，并且你是项目的负责人或主要贡献者，那么在复试中可能会获得额外加分。
发表在大创项目中的论文，尤其是核心论文，可以作为你的科研成果在复试中展示，从而提高你的竞争力。
科研能力提升
大创项目是本科生开启科研的好机会，通过参与大创项目，学生可以培养文献检索与阅读能力、撰写学术论文的能力以及实证分析能力，这些能力在考研复试中都是非常重要的。
大创项目还能提升学生的科研思维框架和研究方法，这些技能在复试中能够灵活运用，帮助你在回答专业问题时脱颖而出。
综合素质评价
大创项目可以作为学生科研经历的一部分，提升导师对你的好感，并在综合素质评价中起到一定的作用。
通过大创项目获得的奖项和荣誉，如省级立项，也可以在考研时的综合素质评价中增加分数。
时间管理
如果打算专心考研，且时间够用，项目够好，那么大创项目是一个值得参与的锻炼机会。但需要注意的是，大创项目并不能完全替代考研的初试准备，初试成绩仍然非常重要。
建议
选择相关项目：选择与你考研专业相关的项目，这样在复试中更容易展示你的相关能力和成果。
认真投入：参与大创项目时，要认真投入，尽可能做出有意义的成果，这样在复试中才能更有说服力。
平衡时间：在准备考研的同时，合理安排时间参与大创项目，确保两者都能取得较好的成果。
提前准备：大创项目可以从大三开始准备，提前规划好时间，确保在考研前能够完成项目并整理好相关成果。
总之，大创项目对考研复试有一定帮助，但并不能完全决定成败。通过大创项目提升自己的科研能力和综合素质，结合扎实的学术基础和全面的准备，才能更好地应对考研复试的挑战。