考研期间排除干扰的方法有很多，以下是一些实用的建议：
保持自信和钝感力
对自己保持自信，减少外界干扰的影响。
培养钝感力，不过分在意他人的看法和态度，专注于自己的学习。
保证充足的休息
早睡早起，确保每天有足够的睡眠，以保持精力充沛。
在学习过程中感到困乏时，可以短暂休息，如趴一会儿，以恢复精力。
远离刺激性娱乐
避免过度刺激性的娱乐活动，如极限运动、蹦迪、打游戏等，以免影响学习效率。
寻找安静的学习环境
尽量选择图书馆、咖啡馆等安静的地方进行复习，避免嘈杂的环境。
保持书桌整洁，减少无关物品的干扰，有助于集中注意力。
管理手机和网络
将手机调至静音或免打扰模式，关闭不必要的来电和通知。
使用“我要当学霸”等软件帮助自己专注于学习。
寻求舒缓音乐和心理暗示
听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入学习。
每天给自己积极的心理暗示，保持情绪稳定，避免接触不良影响的人和事。
寻求外部支持
如果宿舍环境太乱，可以尝试去图书馆或其他安静的自习室。
在职人员可以向领导说明情况，减少工作上的干扰。
利用下限原则
面对与考研无关的事情，坚持最下限原则，避免不必要的麻烦。
戴上降噪耳机
使用降噪耳机，隔绝外界噪音，进入自己的安静世界。
采取特殊手段
如在大声背诵政治或播放老师课程的外放声音，以干扰他人。
通过以上方法，可以有效减少考研期间的干扰，帮助你更专注于学习，从而提高备考效率。