考研学习心理是一个复杂的问题，以下是一些克服考研学习心理障碍的方法：
以平常心看待考研
考研并非人生的唯一出路，只是众多选择之一。保持平和的心态，才能发挥出最好的实力。临近考试时，要相信自己的努力，调整好自己的状态，会有所收获。
保持适当的运动
适当的锻炼可以放松心情、缓解压力，并且让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成良好的睡眠。注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔。
保持稳定的睡眠
睡眠是考研状态的体温计，压力、紧张、情绪波动等都可能影响睡眠。当出现睡眠困扰时，应静下心来思考自己的处境和面对的困难，对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。
接纳焦虑
焦虑情绪是正常的反应，适度的焦虑可以提高复习效率和应试水平。学会利用焦虑，通过保持一定的焦虑来调动身心状态，发挥最大能力。
寻找方法
有些同学复习很用功但做题效果不好，可能是因为缺乏对知识的整理。可以尝试用思维导图等方式构建知识网络，对知识进行归类收纳，这样在考试时能更快速、准确、全面地提取相关知识。
保持积极的心理暗示
每天给自己一些积极的心理暗示，比如“我会努力考上的”、“我今天坚持下来了”等。通过积极的心理暗示，放平心态，坚定目标。
考试压力要适当
适度压力带来动力，过度压力降低效率。压力水平对学习效率的影响呈现出“倒U”型曲线，因此要保持适度的压力。
个人期望应合理
有些同学在考研过程中对自己抱有过高的期望，导致在面对困难和挫折时容易产生挫败感。应根据实际情况设定合理的目标，在实现一个个小目标的过程中积累信心，逐步提高期望值。
改变学习方式和环境
当出现厌学情绪时，可以尝试改变学习方式和环境，比如在不同的环境下学习，或者调整学习方式，采用不同的学习策略、音乐辅助学习等。
给自己一些小奖励
为了激励自己继续学习，可以给自己一些小奖励，比如完成一定的任务后，给自己一个小礼物或者做一些自己喜欢的活动。这样不仅可以调整自己的心态，还能增加学习动力。
找到学习的价值
反思为什么要考研，找到学习的价值。考研不仅能够实现自己的梦想，还能够为今后的发展打下良好的基础，甚至可能会带来意想不到的机会和收获。
避免攀比进度和熬夜
攀比进度和熬夜复习是非常不可取的行为。制定合理的学习计划，合理安排休息时间，保证每天有足够的睡眠，让大脑得到充分的休息和恢复。
通过以上方法，可以有效克服考研学习心理障碍，保持积极的心态，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。