考研暑假实习需要平衡好学习和实习的关系，以下是一些建议：
学会摸鱼 ：在考研期间，要学会合理安排时间，推掉一些不必要的任务，抓住空闲时间进行复习。在实习中也可以寻找一些可以“摸鱼”的时间段，比如在等待会议开始或者完成一些简单任务时，复习一些考研内容。耐心沟通
与指导老师沟通：
在实习过程中，与指导老师搞好关系非常重要。在复习考研的同时，要认真完成实习任务，并主动向老师说明自己的考研情况，请求老师给予一定的理解和支持，可能会减少一些任务安排。
与组内同事沟通：与组内的同事也保持良好的沟通，尤其是那些不考研的同事。在任务分工时，可以适当争取一些相对轻松的任务，以便有更多的时间进行考研复习。同时，也要学会感恩，感谢同事的帮助和支持。
高效利用时间：
在实习期间，尽量提高工作效率，合理安排时间。例如，可以提前规划好每天的工作和复习时间，确保在实习的同时，也能按时完成考研复习任务。
选择合适的实习岗位：
如果可能的话，选择一些与考研专业相关的实习岗位，这样既能完成实习任务，又能复习相关的专业知识，一举两得。
保持健康的生活习惯：
在实习和考研的双重压力下，保持良好的身体和心理健康非常重要。注意休息和饮食，适当进行锻炼，保持充足的睡眠，以保持良好的精力和状态。
通过以上方法，可以在考研暑假期间有效地平衡实习和复习，确保两者都能顺利进行。