考研当日建议的早起时间如下：
1. 早上6:30至7:00之间起床，这样可以确保有足够的时间进行早晨的学习和准备。
2. 确保前一晚有充足的睡眠，建议晚上23:00前入睡，以便获得7至8小时的高质量睡眠。
3. 起床后迅速整理，建议整个过程不超过五分钟，包括穿衣、洗漱等。
4. 尽量提前出发前往考场，如果考场距离较远或交通状况不确定，建议至少提前30分钟出发。
5. 到达考场后，留有足够的时间进行安检和进入教室等待，以免耽误考试开始。
请根据个人习惯和实际情况调整起床时间，确保考试当天能够按时到达考场并充分准备