考研过程中，许多考生会经历心理上的敏感和脆弱。以下是一些建议，帮助你在考研期间应对内心的敏感：
积极心理暗示
专注于自己的复习，避免过多关注外界评价。
用积极的语言鼓励自己，保持自信。
认清自己
通过做真题来评估自己的复习水平。
建立清晰的学习目标和知识框架。
合理作息饮食
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
均衡饮食，适当进行有氧运动。
处理人际关系
忽略那些给你负面反馈的人。
与给你鼓励和支持的人保持联系。
应对失眠和焦虑
采取深呼吸、冥想等方法缓解焦虑。
如果失眠，尝试喝一杯温牛奶或听轻音乐帮助入睡。
避免过度敏感
不要将小事情放大，学会理性分析问题。
不要盲目比较，专注于自己的进步。
寻求帮助
如果感到压力过大，可以寻求心理老师的帮助。
与信任的朋友或家人交流你的感受。
记住，考研是一次个人的旅程，关注自己的内心感受，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。