为了在宿舍中有效备考考研，你可以考虑以下几种策略：
使用降噪设备
购买降噪耳机或耳塞，以减少外界噪音对你的干扰。
个人空间
使用床帘或遮光帘，为自己营造一个私密的学习空间。
沟通与协商
与室友沟通你的学习需求，请求他们在你需要安静时保持安静。
提出“互利共赢”的建议，比如在你需要安静时，室友们可以享受一些自己的时间。
调整作息时间
如果可能，尝试与室友协商调整作息时间，减少相互打扰。
选择合适的学习地点
图书馆或教室是更佳的选择，那里有更浓厚的学习氛围。
如果学校图书馆关闭，可以考虑校外租房学习。
心理调整
理解并适应宿舍环境，保持心态平和，避免因他人行为影响自己的情绪。
自我激励
加入学习小组或使用学习软件，与他人一起打卡学习，增加动力。
保持健康生活习惯
确保良好的睡眠，避免因为学习过度而影响身体健康。
备选方案
如果与室友的关系一般，或者沟通无效，可以考虑暂时搬到校外租房备考。
通过上述方法，你可以在宿舍环境中创造一个适合学习的环境，从而更高效地准备考研。