如果阳了，可以采取以下措施来准备考研：
调整心态
保持冷静，不要惊慌失措。虽然感染新冠病毒可能会对备考造成影响，但大多数人在10天左右内可以完全康复。
接纳自己的情绪，不消除、不对抗，与之共处，避免自责和悲观情绪。
自我隔离与防护
尽量少去自习室或图书馆，避免人群聚集。如果条件允许，可以单独学习，减少社交活动。
保持社交距离，勤洗手，多通风，准备酒精喷瓶、酒精湿巾或免洗洗手液等消毒用品。
正确佩戴口罩，尤其是在人多的地方。
健康与休息
适当备药和抗原，包括退烧药、感冒药等。如果感染，一定要好好休息，养足精力再备考。
在焦虑时可以放松身体，例如适量运动或进行肌肉放松练习，通过正念、冥想等方式让关注点回到身体感觉上。
备考与复习
根据自己的实际情况调整复习计划，确保在身体允许的情况下进行高效复习。
利用网络资源或线上课程进行学习，确保备考进度不受影响。
考试当天
如果考点设有阳性考场，确保提前了解并熟悉相关安排，按时到达考场。
在考试过程中，如果出现感染症状，尽量在身体允许的情况下完成考试。
后续安排
如果病情较重，无法继续参加考试，及时与相关部门联系，了解是否有补考或其他安排。
总之，即使阳了，也不要过于担心，按照上述建议做好防护和复习，保持良好的心态和身体状态，争取在考试中发挥出最佳水平。