兼顾考研和学业需要综合运用时间管理、学习策略和心态调整等方法。以下是一些具体的建议：
制定详细的学习计划
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和学习内容。确保计划具有可执行性，并严格执行。
优先级排序
明确工作和学习的优先级，确保两者之间找到平衡点。工作不能影响学习进度，学习也不能影响工作表现。
有效利用碎片时间
利用通勤时间、午休时间等碎片时间进行学习，比如听考研相关的音频课程或做简单的习题。
保持健康的生活习惯
保持规律的作息，合理饮食，适度运动，以保持高效的学习状态。
寻求支持
家人、朋友和同事的支持非常重要，他们的理解和帮助可以帮助你面对压力。
按时上课并认真听讲
对于本专业考研的学生，务必按时上专业课程，并在课堂上认真听讲，做好笔记，及时与老师交流解疑。
利用课余时间
公共课和选修课可以放松头脑或自习，而与考研不相关的课程可以自学考研内容。
修够学分避免挂科
在主要进行考研复习的同时，努力确保学分修读达标，以免挂科影响研究生录取。
高效利用零碎时间
抓紧零碎时间来高效学习，比如在去上课的路上听一些考研相关的音频课程。
保持心态平和
保持平和的心态，尽量佛系一点，接受考研过程中必须经历的痛苦和磨难。
学会取舍
按照“紧急、不紧急；重要、不重要”的指标进行分类，将任务填充进去，进行分类管理。
设立生活主题
设立“主题周”等方法，将空闲时间安排到特定的活动上，比如阅读、跳舞等，以增加生活的乐趣和效率。
通过以上方法，你可以更好地平衡考研和学业，确保两者都能取得理想的效果。