面对考研备考的疲倦，可以从以下几个方面进行调整：
合理安排休息
保证充足的睡眠，每天至少7-8小时，利用短暂的午休恢复精力。
定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，缓解身体疲劳。
科学规划学习
制定详细而灵活的学习计划，将大目标分解为小任务，每完成一项就给予自己奖励，增加成就感。
采用番茄工作法、时间分块法等高效学习技巧，提高学习效率。
调整学习方法
尝试不同的学习方式，如通过观看教学视频、参与线上讨论、制作思维导图等，增加学习的趣味性和互动性，减少单调感。
情绪管理
学会正面思考，用积极的话语鼓励自己，避免与他人过度比较。
可以通过写日记、冥想、听音乐等方式，释放负面情绪，保持心态平和。
寻求支持
与家人、朋友或研友分享自己的感受，寻求情感上的支持和理解。
加入考研社群，与志同道合的人一起交流心得，相互激励。
合理安排时间进行放松
利用傍晚的时间和小伙伴去操场或学校附近逛一圈，顺便买点想吃的食物。
每周抽出固定的时间休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。
时刻清楚你的梦中目标院校
把目标院校的一张明信片摆在桌子上，懈怠时看一看。
手机锁屏可以设置成目标院校或者目标院校的录取通知书，提醒自己保持动力。
适当调整学习内容
做一些简单的题目找找自信，避免自暴自弃。
如果做题做得顺利，可以适当挑战更高难度的题目，增加动力。
保持对时间的敏感度
给自己设置一个倒计时日历，时刻提醒自己时间的紧迫性。
端正心态，增强信心
考研不仅考查能力，更是信心和毅力的考验。要相信自己不会比别人差，保持平稳的心态。
通过以上方法，可以有效调整考研备考期间的疲倦状态，帮助你更好地应对挑战，保持高效的学习状态。