考研期间，由于学习压力大，时间紧张，选择合适的运动方式尤为重要。以下是一些适合考研期间胖子的运动建议：
有氧运动
慢跑：中低强度，有助于改善心肺功能，增强体质，适合每个人。
快走：低强度，有助于消除脑力劳动的疲劳，提高学习效率。
游泳：全身运动，对关节压力小，适合长时间进行。
骑自行车：可以锻炼全身肌肉，同时欣赏风景，放松心情。
室内运动
瑜伽：适合女生，有助于舒缓一天的压力，提高睡眠质量。
健身操、 太极拳：对考研者非常适合，不受场地、时间限制。
哑铃训练、 臂力操、 俯卧撑、 蹲马步：男生可以在寝室进行，简单易学。
跳绳、 踢毽子、 仰卧起坐：适合女生，可以在有限的空间内进行。
注意事项
热身：运动前进行10分钟左右的准备热身运动，避免肌肉损伤。
恢复：运动结束后进行10分钟左右的恢复训练，避免突然停止。
饮食：运动前后避免空腹或过饱，餐后1-2小时开始运动较为适宜。
坚持：运动关键在于坚持，建议每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。
适度：避免剧烈运动，以免影响学习进度和身体健康。
结合以上建议，选择适合自己的运动方式，并注意运动的强度和时间，可以帮助你在考研期间保持健康和活力